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每天跑步多少距离合适?5公里还是10公里?

每天跑步多少距离合适? 5公里还是10公里? - 知乎 每天跑步多少距离合适? 5公里还是10公里? 跑步 奔跑 晨跑 每天跑步多少距离合适? 5公里还是10公里? 男,29岁,身高175,体重70kg,总跑量约1000km,想问下每天跑,5km还是10km比较健康。 显示全部 关注者 15 被浏览 7,832 关注问题 写回答 邀请回答 好问题 添加评论 分享 15 个回答 默认排序 知乎用户 软件开发行业 员工 11 人赞同了该回答 目录 前言 仔细琢磨"健康"两字,貌似有两种理解,一是纯粹的健康运动,一是不违背健康的运动。 如果从纯粹的健康角度,慢跑3-4公里就足以维持,但这显然对不起你的 跑量 。 所以我姑且认为,你期望的是给自己设置一个跑步计划,不违背健康的那种。

劫天運(浮夢流年)

《劫天运》是浮夢流年精心創作的科幻,微風小說網實時更新劫天运最新章節並且提供無彈窗閱讀,書友所發表的劫天运評論,並不代表微風小說網贊同或者支持劫天运讀者的觀點。 最新章節: 第八千五百二十八章 附陣 更新時間:2023-12-28 01:52:19 開始閱讀 加入書架 閱讀提示: ① 很多小說都更改過書名,如果本書沒有更新,請點擊作者專題查看本書是否有其他的書名,或者使用網站的搜索功能搜索一下。 ② 閱讀的時候遇到提示「正在更新中」請不要著急,程序會儘快自動修復,可先加入書架隨後再來閱讀。 《劫天運》最新章節 第八千五百二十八章 附陣 第八千五百二十七章 聲息 第八千五百二十六章 人均 第八千五百二十五章 塵封 第八千五百二十四章 劃算 第八千五百二十三章 深仙 地八千五百二十二章 對勁

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五行屬什麼怎麼算?一篇簡單教你測算命理玄機!

五行屬性是一種命理屬性,怎麼看五行屬什麼其實很簡單,通常算命的第一個步驟都是先看一個人的年命,也就是會根據出生年份,算出五行屬什麼命,以下是五行命格查詢表,方便您五行測算: 甲子年生海中金命(1924,1984) 乙丑年生海中金命(1925,1985) 丙寅年生爐中火命(1926,1986) 丁卯年生爐中火命(1927,1987) 戊辰年生大林木命(1928,1988) 己巳年生大林木命(1929,1989) 庚午年生路旁土命(1930,1990) 辛未年生路旁土命(1931,1991) 壬申年生劍鋒金命(1932,1992) 癸酉年生劍鋒金命(1933,1993) 甲戌年生山頭火命(1934,1994) 乙亥年生山頭火命(1935,1995)

【香港4大風水師】香港十大頂級風水師

香港十大風水大師是鍾應堂、智德師傅、李丞責、陳伯、李居明、徐墨齋、蘇民峯、麥玲玲、宋韶光和麥榮耀這十人,其中有三個人出身於風水世家,排名前三風水大師。 説起這個風水師,來歷是,家中風水世家,説起來,他祖先是得鬼谷子真傳,鍾先生風水涉及,包括起名字,姓名奧義,人命運,有住宅風水有涉及,因為預測,推算十分靈驗,所以香港是十分出名,多種政界名人高層人士看風水。 智德師傅是大陸出生,如今六十多歲,家裏是風水世家,所以風水相關東西瞭解,研究風水玄學相關工作有四十多年了,香港事相關工作後,創始了這個香港七星塘吉祥物,很多娛樂圈明星信賴他,找他測風水,看命理。

暴雪蓝色预警!湖南西部贵州东北部等地部分地区将有大暴雪

中国天气网讯 中央气象台1月21日06时发布暴雪蓝色预警:预计1月21日08时至1月22日08时,湖北西南部、湖南中西部和北部、贵州中东部和西南部、重庆 ...

玫瑰金色五行属火还是属金

一些观点认为,由于玫瑰金色是由黄金与铜混合而成,所以其五行属性应该是金属性;但是另一些人则认为,由于玫瑰金色呈现出的是红色的调子,所以其五行属性应该是属火。 事实上,玫瑰金色的五行可能不止单属于一个元素。 因为五行是相互关联、相互制约、相生相克的,所以一些特殊的颜色、物品可能存在多种五行属性。 从颜色上来看,玫瑰金色的确带有浓厚的金属性,代表着贵族、富贵、尊贵和坚实。 但是,从其所表达出的感情特质、心理感受和气质出发,玫瑰金色又更趋向于火 免责声明 以上文章转载自互联网,文章内容仅供参考,不构成建议,也不代表天华易学赞同其观点。 如有侵权请联系[email protected],提供原文链接地址以及资料原创证明,本站将会立即删除 赞 () 打赏 玉三网 认证作者 23 0

十二生肖「幸運數字、幸運顏色、大吉方位」!跟著做運勢、財運、事業運、桃花運事事順利

十二生肖「幸運數字、幸運顏色、大吉方位」! 跟著做運勢、財運、事業運、桃花運事事順利 生活 心靈成長 公開十二生肖「幸運數字、幸運顏色、大吉方位」! 跟著做財運、事業運、桃花運都能事事順利 2023有點不順,試試照著生肖的幸運數字、幸運顏色、大吉方位做! By Candy Chung Published: 2023/08/10 m_kayoung@IG...

周公解夢大全:獨特解讀,夢見買房子是什麼徵兆?

一:房子——安全與歸屬的象徵 在現實生活中,房子代表著人們的歸宿與安全感。 在夢境中,房子的象徵意義更加豐富,它承載著內心深處的欲望和情感。 夢見買房子,往往代表著我們對於穩定生活、安全感和歸屬感的渴望。 這種渴望可能源自我們對未來的期許,對穩定關係和事業的追求。 二:從不同角度解析夢境 01 興奮的購房過程 夢見自己在購房過程中興奮、激動, 可能意味著我們對於未來的期待和對新機會的追求 。 這種夢境暗示著我們對於事業或生活的轉變充滿信心,希望通過新的環境和機遇來實現個人發展和成就。 02 猶豫不決的購房抉擇 夢見在購房過程中猶豫不決、猶豫不定, 可能反映了我們在現實生活中面臨的選擇和抉擇 。

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